年轻的老吴

教你熬制七种美容养颜粥

                                      

  炎炎夏日，酷暑难耐．怎样解决炎热天气里的饮食问题呢？偶是个超爱喝粥的人，偶尔有时间也会在家创意一番，把水果，粗粮，蔬菜什么的都随着米一起下锅煮粥喝，配点小菜．别说，既省事，又包罗万象；同时又吸收了维生素，纤维素，把营养物质来个一网打尽！
  偶尔搜到几款美容养颜粥，很不错，立刻贴了过来．吃到自己喜欢的粥的同时，还能顺便美美容，不错不错！
  玫瑰情人粥：
  准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。
  苹果粥：
  味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。
  山药枸杞粥：
  因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
  桂圆莲子粥：
  桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。
  南瓜牛奶粥：
  据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。
  皮蛋瘦肉粥：
  把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。
  鸡肉粥：
  做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时加入鸡肉，再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西，比如：桂圆、百合、莲子等作为辅料。来源：新华论坛

 

【作者: 紫一郎】【访问统计:】【2007年07月19日 星期四 21:21】【注册】【打印】